जानिए kaju khane ke यह 5 बेहतरीन fayde

kaju khane ke fayde

सुबह सुबह सूखा मेवा खाना हमारा पसंदीदा नास्ता होता है

शायद ही कोई हो जिसे सूखा मेवा खाना अच्छा ना लगता हो

सूखा मेवा खाने से हमारे जीभ और मन को एक अलग ही स्वाद आ जाता है

स्वाद के साथ साथ स्वास्थ से भरपूर सूखा मेवा खाने से हमारे शरीर को फायदा ही होता है

किसी को बादाम खाना अच्छा लगता है तो किसी को काजू ,अक्रोड ,पिस्ता और किसमिस खाना अच्छा लगता है

सूखा मेवा स्वाद और पोषण से भरपूर होता है इसी लिए रोजाना सूखा मेवा खाने से हमारे शरीर को प्रोटीन,कार्ब्स,विटामिन्स और एनर्जी मिलती है

पर अगर सही तारीखे से इसे ना खाया जाये तो इससे भी हमारे शरीर को नुकसान ही होता है

इस लेख में हम जानेंगे की काजू खाने से हमारे शरीर में होने वाले बदलाव

किसी को खाली पेट काजू खाना अच्छा लगता है

तो किसी को किसमिस के साथ (kaju kishmish khane ke fayde)और कोई कोई तो भीगे हुए काजू (bhige kaju khane ke fayde)खाना पसंद करता है

यह सभ अपनी अपनी पसंद पर निर्भर करता है कोई कैसे भी खाये उससे हमारे शरीर को फायदा ही होता है

तो जानते है kaju khane से हमारे शरीर को होने वाले वह 5 बेहतरीन फायदों के बारे में

काजू खाने से हमारे शरीर को होने वाले पांच बेहतरीन फायदे

रोज काजू खाने से हमारे शरीर को एनर्जी मिलती है और हमारा पूरा दिन एकदम फ्रेश और उत्साह से जाता है और काजू प्रोटीनऔर विटामिन B का अच्छा सोर्स माना जाता है

काजू में बहुत अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट (antioxidant) जो हमारे ब्रेन के साथ साथ हमारी स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है

एंटीऑक्सीडेंट हमारी स्किन को एजिंग से बचा ता है और हमारे तनाव को भी दूर करता है

काजू में मौजूद सेन्चुराईड्स हमारे बोन और हार्ट को निरोगी और स्वस्थ रखने में मदत करते है इस के आलावा काजू हमारे शरीर का कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मदत करता है

काजू आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है इससे हमारे शरीर की आयरन की कमी भी दूर होने में मदत होती है और कमजोरी भी दूर होती है

जिन लोगो के शरीर का तापमान ठंडा होता है उनके लिए भी काजू बहुत फायदे मंद होते हे

काजू गरम नेचर के होने के कारन यह एक टॉनिक के रूप में मदत करते हे जिससे ऊर्जा मिलती है और यह वीर्यवर्धक भी होते है

तो यह ते काजू खाने से हमारे शरीर को होने वाले बेहतरीन फायदे अगर आपको काजू खाना पसंद भी नहीं है तो भी यह लेख पढ़ कर आप जरूर काजू खाना चालू करेंगे

जानिए रोज बादाम खाने के फायदे

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